极速快3规律_ 夏天去湿气必须吃这两种粥

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发布日期:2018-05-03 来源: 生活百科网 点击: 1,755 views

        人体内可能湿气太重,对身体有很大的害极速快3规律处,比如会我能 产生困倦感,经常昏昏沉沉无精打采的,身体也感觉很沉重,那么 胃口,消化吸收能力弱,因此容极速快3规律易发胖,什么都有有有人明明此人 吃的很多,因此却很胖,其中一个多多 怪怪的要的愿因就是体内湿气重,大便也很黏,容易便秘,那么 平时吃哪几种能排除体内湿气呢,吃哪几种排体内湿气最极速快3规律好呢?

薏米红豆粥

取适量的薏米和红豆洗干净泡2-五个小时,因此装下 锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖煮一个多多 小时,加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀,食用即可。

薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,可不前要排毒去湿气。因此,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

山药排骨汤

取适量的山药洗净,切成小块。排骨斩小块,洗净,装下 沸水中过一遍去血水。因此将排骨装下 锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再装下 山药炖煮50分钟,加盐调味即可。

体内湿气太重主就是可能脾前要很好,好好的补脾,不能有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅含糖量,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。



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