1.5分pk10官方网站登录 _ 骨头汤、虾皮可以补钙的吗

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这2种食物在民间是补钙的“高手”,但事实真的1.5分pk10官方网站登录 那末吗?

虾皮当中的钙含量真是是1.5分pk10官方网站登录 比较高的,为991mg/100g,比牛奶高将近9倍。1.5分pk10官方网站登录 本来 它却都在最佳的补钙食品,本来 虾皮里的什么钙质是很难被人体吸收的,本来 虾皮属于调味品,盐分很高,不到像牛奶那样量化地去补充。什么都有让让我们 儿还能够得出,补钙不光要看食物的钙含量,能够 看钙的吸收,不然吃再多也没用。

骨头汤中的钙含量是很少的,本来 还是这一 不容易被人体吸收的游离钙。不仅那末,骨头汤当中的脂肪含量反什么都我比较高的,一直喝语句,不仅本来 吸收不了,后该 引起肥胖。